Está perdendo massa magra ao invés de gordura? Saiba como evitar!

Uma queixa frequente entre praticantes de atividades físicas que visam o emagrecimento é a de que acabam por perder massa magra ao invés de gordura. O peso na balança diminui, mas continuam gordinhos. Porque isto acontece e como evitar isto?

Como escolher o tênis ideal?

A importância da prática de uma atividade física regular na promoção e manutenção da saúde e do bem estar já é do conhecimento de todos. E dentre as atividades físicas mais praticadas atualmente, estão a corrida e a caminhada, por conta do baixo investimento e facilidade da sua prática nos mais diversos locais. Em função disto, resolvi fazer um apanhado de informações úteis a respeito de um tema que gera muita dúvida entre os alunos, e que merece uma atenção bem maior do que é normalmente dada: O TÊNIS.